经期适合吃的水果有苹果、香蕉、草莓、橙子、樱桃等。

1. 苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素B族、维生素C以及钾、镁等。这些营养成分有助于促进新陈代谢，增强免疫力。在经期食用苹果，其含有的果胶可以促进肠道蠕动，预防经期可能出现的便秘问题，并且苹果性质温和，不会对经期女性的身体造成刺激。

2. 香蕉：香蕉含有丰富的维生素B6，这种维生素能够稳定情绪，帮助缓解经期女性可能出现的焦虑、烦躁等不良情绪。同时，香蕉中的钾元素有助于维持人体的酸碱平衡和神经肌肉的正常功能，对于缓解经期的身体疲劳有一定的作用。

3. 草莓：草莓口感酸甜，富含维生素C、纤维素等营养物质。维生素C具有抗氧化作用，能增强身体的抵抗力，预防经期感染。纤维素则可以促进肠道健康，改善经期的消化功能。而且草莓的热量较低，适合经期需要控制体重的女性食用。

4. 橙子：橙子是维生素C的优质来源，能增强白细胞的活性，提高身体的免疫能力，帮助经期女性抵御疾病。此外，橙子中含有的类黄酮等生物活性成分具有抗炎作用，可能有助于减轻经期的不适症状。橙子的水分含量高，能补充经期身体流失的水分。

5. 樱桃：樱桃含有丰富的铁元素，铁是制造血红蛋白的重要原料，经期女性会流失一定量的血液，食用樱桃可以补充铁元素，预防缺铁性贫血。同时，樱桃还含有多种维生素和生物活性物质，具有抗氧化和抗炎的特性，对经期女性的身体健康有益。

在经期选择合适的水果食用，不仅可以补充身体所需的营养，还能在一定程度上缓解经期不适。苹果、香蕉、草莓、橙子和樱桃等水果都具有各自独特的营养价值和对经期身体的益处。但需注意，食用水果应适量，避免食用刚从冰箱取出的冷藏水果，以免引起身体不适。